過食でのカロリーの摂りすぎの栄養過多アルコールの多量摂取や肥満が原因で肝硬変という病気にまでなってしまいます。そして厄介な事に脂肪は貯めるのは簡単ですが、貯め過ぎた脂肪を落とす事は決して容易な事ではありません。脂肪１ｋｇ減らすには、７０００Ｃａｌの消費が必要ですから運動などで７０００Ｃａｌ消費するとしたら目安〔１〕一般家事歩行など軽い動きの場合⇒１分間で約１～２Ｃａｌ消費で約６０時間〔２〕階段の上り下りダンスなどのちょっとした運動などの場合⇒１分間で約８～１０Ｃａｌ消費で約１６時間〔３〕水泳バスケットボールなどの運動の場合⇒１分間で約１０～１６Ｃａｌ消費で約１２時間大変ですよね水泳を１２時間ぶっ通しでやっと１ｋｇ減量。
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