フイトケミカルは、コレステロールや血圧を安定させアレルギーを抑え情緒不安定の症状をやわらげ肝臓を強化し難聴や耳鳴りを抑える効果がある。ブロッコリー、キャベツ、芽キャベツなどはアブラナ科の野菜のエキスは、グルコシルートという解毒酵素の活性化を助けるフイトケミカルを含んでいる。これが体内に溜まった薬や化学物質の解毒作用を高める。.大豆や豆類は女性ホルモン、エストロゲンのバランスを適正を保ち、心臓の働きを改善したり、骨を強化し乳がんを防ぐ働きがある。オレンジやグレープフルーツ等柑橘系の果物はビタミンＣだけでなくビタミンＣの働きを活性化させるバイオフラボノイドというフイトケミカルを含んでいる。これは免疫機能を改善し炎症を抑える働きがある。
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