私たちの身体は６０兆の細胞から出来ていて、その細胞を元気にしていくためには毎日の食事が必要である。どのような食べ物をとればいいかというと、基本は１.タンパク質、脂肪、炭水化物２.ビタミン、ミネラル３.植物栄養素フイトケミカル野菜、果物は土地や空気の汚染、栽培方法、流通等によって太陽を一杯浴びた植物果物は消費者の手にとどきにくく、スーパーの売り場で色がつくような状態であるか、その中でも新鮮な植物果物を探してフイトケミカルを取りましょう。植物栄養素フイトケミカルとは太陽を浴びた果物、植物は、血栓症を防ぐ科学成分フイトケミカルを含むことがわかっている。
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